Estime de soi et confiance
Sortir de la petite voix qui rabaisse, reconnaître votre valeur, oser prendre votre place sans avoir à vous justifier.
L’accompagnement
Un espace pour vous.
Un accompagnement bienveillant pour un mieux-être durable, construit avec vous plutôt qu’appliqué à vous.
Ce que nous pouvons travailler ensemble
Ces thèmes reviennent souvent. La liste n’est pas fermée — si ce qui vous amène n’y figure pas, écrivez-moi quand même.
Gestion des émotions
Colère, tristesse, épuisement. Apprendre à les reconnaître, à les accueillir et à les traverser plutôt qu’à lutter contre elles.
Relations
Couple, famille, travail, amitiés. Poser des limites saines, communiquer autrement, sortir des schémas qui se répètent.
Développement personnel
Faire le point, clarifier ce que vous voulez vraiment, et avancer vers la vie qui vous ressemble.
Périodes de transition
Séparation, deuil, changement de carrière, départ des enfants. Traverser un basculement sans le faire seul(e).
Charge mentale et épuisement
Quand vous portez tout et que la réserve est vide. Reposer les choses, et réapprendre à vous mettre sur votre propre liste.
En pratique
Comment ça se passe
- 1
Vous écrivez ou vous appelez
Un formulaire, un courriel ou un appel. Vous n’avez pas besoin de savoir expliquer ce qui ne va pas — c’est justement le travail.
- 2
On fixe un premier rendez-vous
En personne à Saint-Paul-de-l’Île-aux-Noix, ou en visioconférence si c’est plus simple pour vous. Vous choisissez.
- 3
La première rencontre
On fait connaissance, vous déposez ce qui vous amène, et on regarde ensemble ce dont vous avez besoin. Sans engagement pour la suite.
- 4
On avance à votre rythme
La fréquence vous appartient. Certaines personnes viennent quelques fois, d’autres plus longtemps. Il n’y a pas de bonne réponse.
En personne ou en virtuel
En personne
À Saint-Paul-de-l’Île-aux-Noix, dans un espace calme et confidentiel. Pour beaucoup, être dans la même pièce change quelque chose.
En visioconférence
De partout au Québec, depuis chez vous. Pratique si vous êtes loin, si vous avez un horaire serré, ou si sortir demande trop d’énergie en ce moment.
Un pas à la fois.
Le premier est souvent le plus difficile, et c’est aussi celui qui compte le plus. Écrivez-moi quelques lignes, on part de là.