Questions fréquentes
Ce qu’on me demande souvent.
Et si votre question n’est pas ici, écrivez-la moi. J’y réponds toujours.
Qu’est-ce qu’une thérapeute en relation d’aide ?
C’est une professionnelle formée à l’accompagnement de la personne. Je vous aide à mettre des mots sur ce que vous vivez, à comprendre ce qui se joue, et à trouver vos propres moyens d’avancer. Le travail se fait avec vous, pas sur vous.
Est-ce que j’ai besoin d’une raison « assez grave » pour consulter ?
Non. C’est probablement la question qui empêche le plus de gens de prendre rendez-vous. Se sentir fatigué(e), dispersé(e), à bout, ou simplement pas bien sans savoir pourquoi : c’est une raison suffisante. Vous n’avez rien à prouver pour mériter d’être écouté(e).
Combien de rencontres faut-il prévoir ?
Cela dépend entièrement de vous et de ce qui vous amène. Certaines personnes trouvent ce qu’elles cherchaient en quelques rencontres, d’autres préfèrent un accompagnement plus long. Nous en reparlons ensemble, et vous restez libre d’arrêter quand vous le souhaitez.
Est-ce que j’obtiens un reçu pour mes assurances ?
Oui. Un reçu détaillé vous est remis pour chaque rencontre, par courriel, en format PDF. Vérifiez toutefois auprès de votre assureur que la relation d’aide est couverte par votre régime — la couverture varie beaucoup d’un contrat à l’autre.
Est-ce vraiment confidentiel ?
Oui. Ce qui se dit pendant nos rencontres reste entre nous. Les seules exceptions sont celles que la loi impose à tous les intervenants au Québec, notamment un danger sérieux et imminent pour votre vie ou celle d’une autre personne, et les situations de protection de la jeunesse.
En personne ou en virtuel, est-ce que ça change quelque chose ?
Moins qu’on ne le croit. La visioconférence fonctionne très bien pour la plupart des démarches et rend l’accompagnement possible même à distance ou avec un horaire chargé. Vous pouvez aussi alterner entre les deux selon les semaines.
Que se passe-t-il pendant la première rencontre ?
On fait connaissance. Vous racontez ce qui vous amène, à votre rythme et sans avoir à tout dire d’un coup. Je vous pose quelques questions, on regarde ce dont vous avez besoin, et vous repartez avec une idée claire de la suite. Rien ne vous engage pour autant.
Et si je ne sais pas par où commencer ?
C’est un excellent point de départ, et c’est plus fréquent que vous ne l’imaginez. Vous n’avez pas à préparer votre histoire ni à savoir nommer le problème. Venez comme vous êtes ; on démêlera ensemble.
Votre question n’y est pas ?
Posez-la moi directement. Il n’y a pas de question bête, et vous n’êtes engagé(e) à rien en écrivant.